12月 01, 2020

12月 01, 2020

身處內憂外患的過動兒父母

身處內憂外患的過動兒父母


本圖片由Dayron Villaverde在Pixabay上發佈Image by Dayron Villaverde from Pixabay


4歲多的我兒可能因年紀小,在兒童心智科的評估報告書中,並未提到確診過動等字眼,但有提到個性較急躁,需做衝動控制治療及注意力治療。


我兒是第一胎,所以沒什麼比較基準,只覺得兒子真是不好帶,從小就像勁量電池,精力旺盛,也沒什麽晚上八點多睡到第二天早上八點的美事,常常都是晚上他要在床上躺很久,偶爾甚至過12點才會睡著。


上幼兒園後,開始聽老師提到他不愛排隊,較容易和同學起衝突。因此也帶著他去上衝動控制和注意力的早療課,並開始上網查過動的資訊,越看越覺得我兒還真是有過動的傾向。然後也加入了FB的過動兒父母社團,想多了解相關資訊,因此看到了許多過動兒父母的辛酸血淚史。


過動兒的父母有不少因長期的壓力而需看身心科,內憂已有過動兒本身就很難帶,體力充沛且行為常讓人覺得煩不甚煩,有了二胎妹妹後,我才比較了解原來一般小孩通常是什麼樣子。外患則是因為過動兒常會和同學起衝突,時不時就要向同學家長賠罪,常常要聽老師說孩子今天在學校又做了什麽不好的事,有的媽媽可能還要被長輩或豬隊友說,妳怎麽把孩子教成這個樣子。


我們還沒到這個地步,但既然看到這些前車之鑑,就是盡力帶孩子去早療,自己也補充過動兒知識,趕快調整好,以免日後問題更多。但其實也初步感受到一些了,因為現在也會聽幼兒園老師說今天孩子發生的狀況,然後我們討論作法,去早療時也跟治療師報告情況,聽治療師建議,三方合作。我也是努力想要降低他與同儕衝突的機率,但做了很多卻仍是會與同儕衝突也會心累。


我才剛開始而已,而且孩子還小,一些資深過動兒父母的壓力已然可想像了。有時會想有什麽方式可改善呢?比如過動兒最好時刻有人盯著,才不會做出傷害同學的事,但教育現況人力不允許啊!所以好像有些過動兒媽媽會去學校當志工媽媽,既可稍微盯著孩子,又能與老師同學打好關係,但若是經濟及人力不允許的家庭又該怎麼辦呢?我家是還可以,我計畫等妹妹明年去上學後,可試著去擔任志工媽媽看看。


在過動兒父母社團裡,有時貼文會把過動兒簡稱為過兒,讓我想到過兒的媽媽們可能還需當個小女,對於身邊的種種抱怨,該處理的要積極處理,處理完了或不需處理的就好好放空,別把負面情緒留心裡,這樣才能長久撐下去吧!

11月 22, 2020

11月 22, 2020

與孩子約定時間的小法寶:倒數計時器

與孩子約定時間的小法寶:倒數計時器


一開始,是在FB中看到有個媽媽朋友在市場買了個100元計數器後,發現很好用,小孩會努力在倒數計時嗶嗶前把事情做完,後來在網路上也偶而看到有人說計時器對小孩蠻好用。

所以在買雞蛋糕時看到寄賣的倒數計時器,想說一個才100元,就各買一個給好字兄妹吧!買的是電子數字式的,一拿到就開心的按來按去,因為有按鈕聲,所以他們按的很興奮,做為一個玩具用途,算是還可以。

其他功能上,我是偶爾使用計時器來督促小孩,如看電視定三十分鐘後會嗶,吃飯看飯量訂個十到十五分鐘吃完面前那碗飯,因為是偶爾才拿出來倒數計時,所以目前小孩還算會配合在嗶嗶後就不看電視,以及好好坐在椅子上努力在嗶嗶前把飯吃完(不過我還是會提醒及注意別吃太急或太大口,以免噎到。)也曾拿來給小孩罰站倒數五分鐘嗶嗶後才能離開罰站區。另外若媽媽在忙時,也可拿來跟小孩說,等媽媽五分鐘,我們就說故事之類,然後把計時器調個五分鐘讓小孩等嗶嗶。等小孩上小學寫功課時,我預計再拿來訂寫作業的時間。

除了制約小孩外,大人有時也可拿來制約自己,如有什麽事情希望訂個時間有效率的完成,也可以訂時間倒數來逼迫一下自己,或是拿來當廚房計時器、健身運動計時、看手機時間限制等多樣化用途。

除了實體計時器外,若完全不想花錢的,也有倒數計時app可供選擇,如這篇文章提到的mouse timer- Mouse Timer 讓小孩可以「看見」時間的計時器(iPhone, Android),好像有老鼠吃蘋果的動畫來顯示時間愈來愈少,但因為app總是有點副作用,就是手機功能太多的問題,我怕小孩看老鼠吃蘋果看一看,就把手機給我滑到別的畫面,因此我還是偏好功能簡單明暸的實體計時器。

而若預算高一點的父母,還有一款總是把日常小物做得非常貼心可愛的日本人推出的Sonic倒數時鐘,可参考這篇文章-【好物】日本 sonic 色塊 計時器 小一生絕對必備,這款時鐘有一塊有色區域,隨著剩餘時間減少,有色區域面積也會減少,對看不懂時鐘或對數字概念還不強的小小孩相當有用,小孩看著色塊變少,就知道時鐘快嗶嗶了,對培養小小孩時間概念感覺很不錯,但價錢也是很高貴,網路上我看550至1千出頭的價位都有,若真想下手,務必多比價。

11月 08, 2020

11月 08, 2020

【小犬作品集4Y8M】可以轉的樂高陀螺

【小犬作品集4Y8M】可以轉的樂高陀螺

小犬哥哥在周日睡前又完成了一個得意之作,他用樂高得寶做了一個陀螺,仔細看看,確實是上下較尖,中間較寬的陀螺,而且對稱得還不錯,中間最寬的突出地方也方便拿來旋轉。

實品看起來簡簡單單,真的要組起來也不難組,但想到他4歲多的年紀,會想到要組陀螺,而且由中間往上下的積木排列,對稱得蠻好的,覺得還蠻驚訝。

然後他還真的用這陀螺轉給我看了,放在地板用兩手用力一轉,真的開始轉了,還轉蠻久的!有影片有真相,下面是他轉陀螺的影片。三不五時看看小孩的創意還蠻有趣的。




11月 05, 2020

11月 05, 2020

【家事收納】廚房菜瓜布的滴水簡易導流方案

【家事收納】廚房菜瓜布的滴水簡易導流方案

洗完碗後,廚房菜瓜布掛在牆上容易一直滴水導致水槽邊溼溼的,文青爸看不過眼,想了一個低成本的簡易滴水導流方案。

需要的材料為2個可貼在牆上的掛勾,及一個比手機略大的塑膠包裝外殼(例如買手機殼時的塑膠外包裝)和一個S形掛勾。首先將塑膠殼剪成如下圖形狀,注意塑膠殼兩側要留點高度以讓滴水不會往兩側溢出,塑膠殼若上方已有洞可掛在掛勾上最好,若沒有洞,則需在殼的上方剪個圓洞以讓它可掛在掛勾上。


塑膠殼加工完成後,則將其拿去水槽邊比比看,要讓殼下方可掛在水槽邊以讓滴水可導流入水槽,確定好位置後,先在牆上貼一個掛勾,把塑膠殼掛上去。然後將菜瓜布拿來,讓近一半的菜瓜布可掛在塑膠殼上,以讓滴水可導流入水槽,再加一下S形勾的長度,即可在牆上再貼上第二個掛勾,把S形勾掛在掛勾上,將菜瓜布戳入S形勾中即完成。

10月 30, 2020

10月 30, 2020

【閱讀心得】《知識變現》:這本書其實在講時間管理

【閱讀心得】《知識變現》:這本書其實在講時間管理

《知識變現》這本書的標題很吸睛,不過我只看約一半就跳到最後一章,沒看的那幾章再隨便翻一下,所以這是看近三分之二內容的心得文。

中間跳章節是因書中蠻多在講時間管理和目標管理,不是我本來想看的知識變現內容,有點不符書名啊!不過若對時間管理有興趣的可以看一下,作者有些時間和目標管理的方法和心法還不錯。


在看了近三分之二的內容後,覺得作者真的是個很努力的人,因為內心想一直前進的動力很強,所以養成了讓自己不斷前進的習慣,這樣的習慣已融入在她的骨子和生活中。剛出社會時太拼,也讓她一度身體出狀況需動手術,她幸運挺過了這一關,也讓她調整了做法,了解不斷前進之時,也要注重健康和精力管理,才能走得更遠,做得更多。


我不是那麼努力的人,所以看到作者那麼努力,有助於激起我比之前再努力一點的心,這部份對我有幫助。書中我較有共鳴點的部份如微習慣、微行動、微夢想,微行動提到理想可以很豐滿,但行動越骨感越好,例如想減肥,從每天下班提早一站下車走回家開始。讓我想到,我總想等到明年妹妹也上學,我有自己的獨處時間時再好好的跟著核心運動youtube影片來減肥,但其實人生總要等有一段空閒時間再來做,常常最後什麼都沒做,所以讓自己轉念一下,改成在育兒生活中,若有餘力時找機會多動一點,比如送哥哥去上英文課後,就和妹妹一起走十到十五分鐘的路散步回家,取代之前直接坐公車回去。凡事總要有個開始,你才有可能持續行動。


書中也提到,有的人花大量的時間挖掘自己,最後道理懂了很多,卻依然過不好這一生。對我自己的體悟是,我是個很喜歡多方面收集資訊的人,但行動力較低,比如我可以選了一堆好書在書櫃,但真的有看的很少,這部份也是要改正一下,好好建立閱讀習慣。


作者還說到,大部分人是一年的生活方式重複了十年,只有少部分的人追求每一年、甚至是每個月都能活成不一樣的自己。每隔一段時間,給自己訂立一個有趣的挑戰吧。對於一段時間該為自己訂一個目標這個道理,其實我之前就了解,但作者用大部份人十年用同樣生活方式,只有少部份人每隔一段時間一直在前進,這種說法確實較能激起人想改變的心態,因為可以的話還是希望自己是一直在前進改變的,不想十年都原地踏步。


另外作者因加入了打卡社群來激勵自己多方面且持續的學習,得到了很大的成效,也養成了不斷精進的習慣,在每天的學習上,她將自己每天預計想做的事分成複雜的大任務及簡單的小任務,作者每天約有6-8個任務需完成,一般情況下會有一至三個大任務,及三至五個小任務(以一小時內能否完成來區別)。作者通常早上開始做1-3個小任務,再開始做大任務,最後再完成剩餘的小任務,做完的任務就會刪掉。


本書是以作者的成長經歷提到她的心態及學習歷程,用作者的實戰經驗看她如何精進且運用時間管理來學習、閱讀,讓自己變成更有料的人,最後一章才提到她因為讓自己變成有料的人後,加上之前已在許多平台鋪路,而正式辭職成為人們眼中的斜槓青年。所以前面各章可說是她如何取得知識的方法論,最後一章才主要提到她用知識來變現成為了斜槓青年。因此在本書可獲得的最多資訊其實是時間管理,而且我覺得還蠻實用喔!對時間管理有興趣的人可來看看。


若您有興趣購買這本書,這是博客來的購書連結,透過此連結購書,我可獲得一些回饋金,而且您的購書價格和直接進博客來網站的價格都是相同的,沒有任何額外費用。



10月 23, 2020

10月 23, 2020

【不開車親子遊記】大小火車迷快來!!超好玩的臺灣博物館鐵道園區

【不開車親子遊記】大小火車迷快來!!超好玩的臺灣博物館鐵道園區

景點資訊

地址:臺北市大同區延平北路一段2

開放時間:週二至週日每日上午9:30起至下午5:00

每週一、除夕及春節初一休館

逢國定假日及連續假期均照常開館

門票:全票-100元,半票-50

半票-學生、612歲兒童,年滿65歲以上的民眾假日半票

免費-未滿六歲之學齡前兒童免費,年滿六十五歲以上的民眾平日免費

交通:園區在捷運北門站2號出口旁,但購票入口要於2號出口出來後往左方繞一大圈才到

建議停留時間:半天


最近聽說了一個可以帶小朋友坐小火車的新景點,而且還有超大的火車軌道模型(這個才是最吸引我的點),是20207月才開幕的臺灣博物館鐵道園區,交通也很方便,就在捷運北門站旁邊,趁知道的人還不多,趕緊找個周六帶小孩去遛達遛達。


捷運北門站2號出口出來往左方繞行一大圈可到購票入口,園區本身的建築就很有味道,進去後裡面的火車相關展覽非常豐富,有台灣火車歷史,各火車站歷史及簡介、台灣火車線路地形圖、月台及火車會經過的橋構造演進,車票時刻表、用電影等文學講述火車情感連結、火車號誌、火車模型、火車便當等,凡是和火車能扯上關係的,幾乎園區都有詳盡的展出,連媽媽我本人也看得津津有味,而且這些較深入的展出很多是用互動方式來呈現,所以小小孩雖看不懂,也按那些互動按鈕按得很開心。


園區直走到後方的另一棟木造建築則是兒童展示區,有讓小孩互動的設施,還有軌道積木可玩,尤其可以坐一圈的小火車更是讓小孩興奮情緒上升到最高點!


另外,本館2樓還展出很狂很大的火車軌道模型,每十到十五分鐘會有展演,看著整區軌道由明亮到漸暗,再進入閃著霓虹燈的晚上,第一次看到真的會驚呼一下,這個超大火車軌道展演,不僅小孩愛看,大人也會覺得好好看呀!這個親子景點真的不錯,懶媽良心推薦,爸媽們可以帶小孩來玩玩喔!以下再用照片來說明一些細節吧!


莒光號乘坐體驗,窗邊會有火車在動的感覺和音效喔!和真的坐火車的感覺ㄧ樣。



很狂的火車軌道城



火車軌道城太大,補照另外一邊才能看清全貌



超狂軌道的火車展演中,夜景狀態(展演會呈現由亮到暗,再由暗到亮的街道,很讚喔!)



兒童遊戲室裡的蒸汽夢工廠,有小機關可轉動輪子等



模擬蒸汽火車



小孩子可幫火車加煤,這裡小孩們加煤加得很努力很開心



小火車室裡的積木區,小孩可去中間玩積木組軌道



小火車室裡的投影畫面



我兒選好的小火車運送物品



小火車開動運貨囉!



展覽間中,可以上去走的軌道



不同材質的橋的模型



隧道體驗



火車號誌大雜燴



閉塞器教室



火車便當們




還放ㄧ些和火車有關的懷舊電影片段



聽聽火車有關的歌曲



鐵道文學



歷屆火車時刻表



體驗進站閘門及自動售票機




鐵道園區的往日風華



以前的餐車



好拍的火車頭造景




精美的火車模型




戶外空間也蠻寫意舒服



10月 11, 2020

10月 11, 2020

小孩亂丟香蕉皮?!給他一個碗

小孩亂丟香蕉皮?!給他一個碗

之前給小孩自己拿一整根香蕉吃時,一直有一個困擾,明明已經跟小孩說吃完香蕉時,把香蕉皮拿給媽媽(因廚餘桶放在廚房,不方便小孩自己進去),但小孩吃完後還是會把香蕉皮到處亂丟。


有天小孩又亂丟香蕉皮時,突然想到,我應該給他們一個碗公,請他們把吃完的香蕉皮丟在碗公裡,於是香蕉皮終於不再被亂丟了,他們好好把香蕉皮丟在碗裡了。


思考一下,可能是爸媽有時會移動,對小孩來講要丟香蕉皮還要稍微找一下爸媽,不像放在桌上的碗公一個蘿蔔一個坑那樣明確,所以碗公的效果比較好。


總之,終於找到解法,有同樣困擾的爸媽可試試看,或是有不是香蕉而是其他東西等的類似情境,可能可運用碗公或籃子鍋子等一個蘿蔔一個坑的方式,較有效果。

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